Метка: стройное тело
Если у вас дефицит силы воли, а до праздников хочется сбросить вес, то на помощь придет эстетическая медицина и косметология. Мы выбрали процедуры для похудения, которые проверили на себе звезды. Правильное питание и спорт — лучшие и самые надежные способы похудения. Но необходимого результата можно ждать долго. Если же у вас в …
Эту диету считают очень эффективной, так как она почти исключает углеводы. За две недели яичного рациона можно потерять до 10 кг (в зависимости от изначального веса). Давай узнаем, какое там меню и основные принципы питания. У яичной диеты есть несколько вариантов, но в каждом можно пить только воду или напитки …
Это эффективное упражнение может сильно разогнать метаболизм. А если делать его с самого утра, то организм получит довольно сильную нагрузку на все мышцы и быстро проснется. Как повлияет на тело это упражнение в течение месяца? Что такое берпи Это одно из самых сложных упражнений. Но сложное оно не технически. Берпи …
Если вы ищете способ, как скинуть вес без жестких диет и спорта, то вас заинтересует массаж для похудения. Он помогает быстро обрести желанную стройность. Массаж эффективен по нескольким причинам. Во-первых, снижается уровень стресса, а значит, вы перестанете заедать проблемы. Во-вторых, улучшается циркуляция лимфы и отток жидкости из организма, благодаря чему …
Несложное упражнение, которое приблизит вас к фигуре мечты После того, как йога стала менйстримом, вакуум для живота полюбили и профессиональные спортсмены, и поклониики фитнеса. Дело в том, что это несложное, но очень эффективное упражнение для укрепления мышц живота. Занимаясь им всего две минуты в день, вскоре вы получите несколько фитнес-бонусов: …
Возможно, ты слышала: французские женщины не толстеют! Но как это им удается, постоянно поедая булочки, сыр, шоколад и попивая вино? Почему их талии такие же тонкие, как у подростков? Французские женщины не толстеют, хотя им нравятся хлеб и кондитерские изделия, вино и регулярные обеды из трех блюд. Простой секрет этого …
Не обязательно жевать сырую морковь и отварную свеклу, чтобы сбросить лишний вес. Из овощей можно приготовить столько всего полезного и вкусного: салаты, запеканки, рагу и даже десерты. Мы подготовили 8 простых рецептов, главные ингредиенты которых — овощи. Ваши родные попросят вас готовить такие угощения чаще. А вы всегда будете сыты и с …
Сегодня мы расскажем, как йога поможет вам проснуться с утра. Ниже – асаны, которые бодрят лучше, чем кофе! Сегодня проблема тяжелых утренних пробуждений и ненавистных расставаний с любимой кроватью и подушкой останется позади! Мы собрали комплекс интересных асан, которые идеально подойдут для утренней йоги. Выполняйте их каждое утро, чтобы улучшить …
Телеведущая и спортсменка Ляйсан Утяшева поделилась с поклонниками самым эффективным и важным составляющим любой программы похудения, без которого чуду не бывать. По заверениям заслуженного мастера спорта, зачастую избавление от нежелательного веса начинают со строгой диеты и качания пресса, забывая, что есть куда более простое средство для сжигания лишних калорий. В …
Если изнурительные диеты и тяжелые физические нагрузки это не для вас, наши советы помогут вам на пути к фигуре мечты. Ложитесь спать пораньше Сбитый режим сна замедляет ваш метаболизм, поэтому рекомендуется ложиться спать как можно раньше. К тому же, если вы ляжете спать пораньше, вы снизите риск ночных походов к …