11 звезд, доказывающих, что любовь к правильному питанию дает результаты

Тренд на здоровый образ жизни в большей степени задают знаменитости, которые на своем примере показывают, какое значение имеет правильное питание и регулярные занятия спортом. Сейчас мы раскроем секреты некоторых звездных поклонников ПП.

С каждым годом все больше людей выбирает для себя здоровый образ жизни, который включает правильное питание. Есть и среди звезд шоу-бизнеса настоящие фанаты ПП, которые соблюдают все правила и пропагандируют отказ от вредной пищи. При этом многие из них являются примером того, как полезная еда способна повлиять на человека.

Давайте познакомимся с этими знаменитостями и узнаем их секреты.

1. Миранда Керр

Миниатюрная и невероятно красивая модель является «ангелом» Victoria’s Secret, поэтому должна следить за своей фигурой. Она рассказала, что это не так сложно как кажется, ведь соблюдать стоит только два правила: есть здоровую пищу и заниматься спортом. Любимое блюдо Миранды – салат из овощей: брокколи, сельдерея и шпината. Каждый день она пьет много воды, а еще коктейли из фруктов и овощей. Кроме этого, есть у Керр еще одно правило – она есть исключительно свежеприготовленную пищу.

2. Дженнифер Лопес

Латиноамериканская певица для многих является идеалом, ведь она всегда в потрясающей форме. Знаменитость перестала есть рафинированные продукты, а основа ее меню – овощи и зелень. На завтрак она часто пьет протеиновые коктейли, соединяя протеин, ягоды, йогурт и мед. На обед Дженнифер ест рыбу, а на ужин – мясо. Лопес является любительницей сладкого, поэтому иногда позволяет себе мороженное с шоколадной крошкой и печенье с шоколадом.

3. Джессика Альба

Актриса всегда выглядит, как молодая девочка, и это не только природные данные, ведь она является фанаткой правильного питания. Отказалась от вредной еды она не ради красивой фигуры, а из-за проблем со здоровьем. Альба отдает предпочтение органической пище. Свои привычки и рекомендации, касающиеся питания, Альба представила в собственной книге The Honest Life. Кроме этого, Джессика регулярно занимается спортом, что важно для поддержания сексуальных форм.

4. Дженнифер Энистон

Кажется, что актриса заключила сделку с Дьяволом, ведь она хорошеет с каждым днем. Но все дело в употреблении полезных продуктов, так, вредную пищу, она заменяет овощами: авокадо – вместо сладкого, а брокколи – вместо пасты. Кроме этого, в ежедневном меню должны быть растительные масла, рыба, морепродукты, творог и яичные белки. Энистон в течение дня пьет много воды. Если очень хочется сладкого, то Дженнифер может позволить себе конфетку, но никакого фаст-фуда.

5. Джейми Оливер

Один из самых знаменитых шеф-поваров в мире, успел за свою карьеру поработать во многих ресторанах, но при этом он рекомендует отдавать предпочтение все же домашней кухне. Он объясняет это тем, что в ресторанах люди едят размеренно и часто много лишнего. К тому же дома человек может контролировать, какие продукты он использует, и в каком количестве. Совет от Оливера:

«Всегда читайте состав товаров, особенно то, что написано мелким шрифтом.»

6. Сандра Буллок

Сложно представить, что этой красотке уже больше 50 лет. Актриса утверждает, что ее внешний вид – это результат правильного питания и физических тренировок. Буллок свой режим питания называет TheZone, и он подразумевает употребление маленькими порциями особых сочетаний продуктов. Меню составлено так, что жир сжигается благодаря инсулину. При этом Сандра, чтобы не сорваться, раз в неделю позволяет себе запретные продукты.

7. Жизель Бундхен

Распространенный стереотип – модели сидят на строгой диете, но это не так. Одна из самых дорогих манекенщиц утверждает, что важно не качество, а количество. Жизель питается 5-6 раз в сутки маленькими порциями, а еще она пьет много воды. Интересный факт: модель готовит самостоятельно, добавляя в блюда кайенский перец, ускоряющий метаболизм. Бундхен говорит:

«Если хочется сладкого, то съешьте кусочек шоколада, но не увлекайтесь.»

8. Валерия

Просто язык не поворачивается сказать, что певице уже 50 лет, ведь она выглядит, как молодая девушка. Знаменитость регулярно делится в социальной сети фотографиями своей еды, по которым видно, что ничего лишнего она себе не позволяет. Валерия забыла о соли, сахаре, жирной и мучной пище, а больше всего она любит овощи.

9. Тина Канделаки

Телеведущая в своих интервью откровенно говорит:

«Если человек хочет выглядеть хорошо и не поддаваться возрастным изменениям, нужно обязательно правильно питаться и заниматься спортом.»

Знаменитость не представляет своего утра без овсянки с орехами, тренировки и белкового коктейля.

10. Вера Брежнева

Глядя на певицу, многие думают, что она делает уколы красоты и часто захаживает к пластическому хирургу, но на самом деле это не так. Брежнева утверждает, что весь секрет в спорте, минеральной воде и здоровой пище, она ест маленькими порциями, а в меню включает овощи, каши и белки. Самый питательный прием пищи – обед, который состоит из основного блюда и салата. Для ужина она выбирает белковые продукты и овощи. Между основными приемами пищи Вера перекусывает, причем еду берет с собой, ведь так она уверена, что не съест чего-то вредного.

11. Настасья Самбурская

Красотой фигуры этой актрисы восхищаются многие, и девушка утверждает, что достичь такого результата можно за год. Она регулярно посещает зал, тренируясь по собственной методике, и правильно питается. Своими секретами она делится на странице в Инстаграме.


Источник: womanadvice