Рубрика: Здоровье

Здоровье Стройное тело

Правильный вес согласно возрасту, типу телосложения и росту: медицинская формула

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно …
Здоровье

Как легче пережить менопаузу: план действий и полезные советы

Пережить менопаузу — стратегический план Менопауза — это состояние, пугающее миллионы женщин. Если на вашу жизнь влияют приливы, перепады настроения и изменения памяти, то вы хотите помощи, причем срочно. Но куда же за ней обращаться, если «новейшая» наука называет рекомендации «старой» науки неправильным и даже вредными? Понимание того, как и почему …
Здоровье Стройное тело

Топ-7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно

Из месяца в месяц на наших с вами электронных экранах проявляются люди, так сильно уверенные в давно опровергнутых фактах, что их не переубедить даже результатами десятков исследований на тысячах людей. Природа этих мифов простая: например, группа людей представляет, как что-то должно быть устроено (например, чтобы похудеть — надо потеть, чем больше вспотел, тем больше жира сжег) и так сильно заражают …
Здоровье

Продукты, которые должны быть в рационе каждой женщины

Женщинам сложнее поддерживать красивый, ухоженный внешний вид, чем мужчинам. Нам требуется заботиться об исключительной красоте кожи, волос и ногтей. Бороться с ненавистным целлюлитом. Постоянно искать новые диеты и секреты омоложения. Да и сил требуется немало. Ведь на ком, как не на нас, держится домашний очаг. Деткам нужна здоровая мама, а …
Здоровье

15 вещей для вашей косметички, которые можно купить в аптеке

Аптечные средства есть в косметички каждой модницы. Они гораздо более надежны, чем косметика из масс-маркета. С их помощью можно скрыть несовершенства кожи, придать лицу свежесть, а волосы укрепить и напитать. Вот список препаратов и предметов, которые вы можете купить в аптеке и использовать для усовершенствования своей внешности. Все они безопасны …
Здоровье

Питание после 40 – полезные продукты молодости

Какое питание после 40 считается полезным и какие продукты считаются молодильными? Что нужно есть, чтобы организм оставался молодым еще много лет? Питание после 40 должно основываться на продуктах, способных останавливать процессы старения. В молодости мы об этом не задумываемся, а вот ближе к сорока годам такие мысли все чаще посещают нас. …
Здоровье Стройное тело

7 секретов Кэролин Хартц, которая в 70 лет имеет тело 30 летней

Австралийку Кэролин Хартц (Caroline Hartz) называют человеком, который смог обмануть возраст. В 70 лет у Кэролин фигура тридцатилетней женщины, ее кожа — подтянутая и упругая, она пышет здоровьем и с удовольствием делится с миром секретами своей красоты. По словам Хартц, ей удалось сохранить подобную форму просто потому, что она следовала нескольким простым правилам. Главное из них — отсутствие в рационе сахара. В течение последних …
Здоровье Стройное тело

Потрать на это один день и теряй вес целую неделю: 5 лайфхаков для худеющих

Сначала ходишь в зал каждый день, потом три раза в неделю, а потом позвали на вечеринку — жуткий дождь — невыносимая жара, и вот ты уже не можешь вспомнить, когда последний раз тренировалась? И та же ерунда с диетами? Тогда этот текст — специально для тебя. Эту систему придумала доктор …
Здоровье

Рецепт уникального супа: ускоряет метаболизм, вес снижается!

Ты пытаешься похудеть и в твоём рационе пресная и не вкусная еда? На такой диете очень тяжело «сидеть», хотя она и даёт ощутимые результаты. Но зачем себя так мучить, есть много блюд вкусных и низкокалорийных.  Предлагаем тебе рецепт диетического супа, у которого яркий не только цвет, но и вкус. Он отлично питает …
Здоровье

Действительно ли нужно перестать есть мясо? 10 опровергнутых законов вегетарианства

Действительно ли мясо настолько вредно, как говорят? Давайте развеем мифы о пользе вегетарианства и вреде мяса раз и навсегда! Благодаря вегетарианству человек обретает просветление Судя по этому убеждению, те кто ест мясо априори не могут быть посвящёнными. Видимо животный белок блокирует в нашем организме свойство к просветлению. На самом деле …