Рубрика: Стройное тело

Здоровье Стройное тело

Эффективная белковая диета, рассчитанная на 5 дней!

Отличная белковая диета на 5 дней Ожидаемая потеря веса на этой белковой диете — около 6 кг. Меню белковой диеты Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра. Второй завтрак: Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы. Обед: Отварная куриная грудка, либо …
Здоровье Стройное тело

Знаменитая диета Протасова: экстра-похудение за 5 недель!

Диета Протасова основана на снижении суточного потребления калорий за счет исключения из рациона сладостей и кондитерских изделий, выпечки, рафинированных продуктов, жирной и жареной еды. По сути это овощная диета. За пять недель можно сбросить до 10 кг, но автор уверял, что каждый, кто пользуется этой диетой, потеряет столько лишних килограммов, …
Здоровье Стройное тело

Как вы сами мешаете себе худеть: 6 причин плохого метаболизма

Настройка метаболизма — один из важнейших пунктов в достижении красивого и подтянутого тела. Рассказываем о частых ошибках, которые замедляют ваш метаболизм и ставят преграду на пути к фигуре мечты. 1. Пропуск завтрака Если в спешке на работу или учебу вы забываете позавтракать, вам стоит немедленно исправить эту ошибку. Пропуская утреннюю …
Здоровье Стройное тело

Метаболические типы: каждому своя диета

Метаболические типы Многие диетические планы рекомендуют всем и каждому одну и ту же схему питания. Автор верит, что он нашел самую лучшую диету – ему она подходит, поэтому будет эффективна и для всех остальных. При этом совершенно не учитывается тот факт, что у разных людей обменные процессы в организме могут …
Здоровье Стройное тело

Бельгийская диета — питание для похудения для каждого типа фигуры

Известные диетологи Бельгии создали новую диету, поделив при этом  женское телосложение на три основных вида. Для каждого вида составлена индивидуальная программа, целью которой является благоприятное избавление  от излишнего веса. Определите, кто вы – Нимфа, Венера или Амазонка, — и худейте с удовольствием! Бельгийские ученные разделили женские фигуры на три основных …
Здоровье Стройное тело

Правильный вес согласно возрасту, типу телосложения и росту: медицинская формула

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно …
Здоровье Стройное тело

Топ-7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно

Из месяца в месяц на наших с вами электронных экранах проявляются люди, так сильно уверенные в давно опровергнутых фактах, что их не переубедить даже результатами десятков исследований на тысячах людей. Природа этих мифов простая: например, группа людей представляет, как что-то должно быть устроено (например, чтобы похудеть — надо потеть, чем больше вспотел, тем больше жира сжег) и так сильно заражают …
Здоровье Стройное тело

7 секретов Кэролин Хартц, которая в 70 лет имеет тело 30 летней

Австралийку Кэролин Хартц (Caroline Hartz) называют человеком, который смог обмануть возраст. В 70 лет у Кэролин фигура тридцатилетней женщины, ее кожа — подтянутая и упругая, она пышет здоровьем и с удовольствием делится с миром секретами своей красоты. По словам Хартц, ей удалось сохранить подобную форму просто потому, что она следовала нескольким простым правилам. Главное из них — отсутствие в рационе сахара. В течение последних …
Здоровье Стройное тело

Потрать на это один день и теряй вес целую неделю: 5 лайфхаков для худеющих

Сначала ходишь в зал каждый день, потом три раза в неделю, а потом позвали на вечеринку — жуткий дождь — невыносимая жара, и вот ты уже не можешь вспомнить, когда последний раз тренировалась? И та же ерунда с диетами? Тогда этот текст — специально для тебя. Эту систему придумала доктор …
Здоровье Стройное тело

Пищевое поведение: 5 типов девушек, которые никогда не полнеют

Наверняка у вас есть такие знакомые. Одна ест пирожные на ночь и все равно выпадает из брюк самого маленького размера. Другая не ест почти ничего ради идеальной фигуры, но откуда-то находит силы вести активный образ жизни. Дело в обмене веществ, пищевых привычках и чертах характера. Пищевое поведение девушек, которые никогда …