Рубрика: Стройное тело

Здоровье Стройное тело

10 коктейлей смузи для очищения организма

Хотите стать более здоровым? Мечтаете о шикарной коже, ногтях и волосах? Чтобы получить желаемое, нужно в первую очередь наладить работу желудочно-кишечного тракта. В скором времени вы заметите, как прибавится здоровье, красота и энергия. Лучшим средством для нормализации работы органов пищеварения являются напитки из натуральных компонентов. Во-первых, они мягко воздействуют на …
Здоровье Стройное тело

ПОХУДЕНИЕ нужно начинать «с головы»! Полезные советы для худеющих

Сила, мешающая худеть К сожалению, с помощью только диеты или даже диеты в комплексе с нагрузками большинству желающих похудеть не удается. Эффекта либо нет вовсе, либо он значительно меньше ожидаемого, а прекращение усилий, как правило, ведет к повышению веса, часто выше исходного. Такое ощущение, что какая-то сила упорно противостоит человеку …
Здоровье Стройное тело

Упражнение от обвисшего живота, помогает на 100 %

Упражнение 1 Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам …
Здоровье Стройное тело

Полезные привычки, которые сделают Вашу фигуру идеальной

Лишний вес становится глобальной проблемой современного человечества. Современным людям стараются привить правильные и полезные привычки, которые идут на благо здоровью, и конечно, фигуры. Это не может не радовать, что происходит популяризация ЗОЖ. Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре. Только стоит понять, что быть как все-не нужно, и красивые накачанные тела …
Здоровье Стройное тело

Упражнение «Железный Живот». Убираем 7 кг в течение 3 недель без дорогостоящих диет

Сегодня мы научим вас, как уменьшить живот в течение трех недель, благодаря умному методу, который используется активно в йоге. При этом типе упражнений, которые я называю «железный живот», наружные мышцы живота укрепляются и можно уменьшить размер талии, получить плоский живот. Это можно сделать в короткие сроки от 3 до 4 …
Здоровье Стройное тело

Худеем за неделю до отпуска на 10 кг!

Худеем без возврата и очищаем организм! 1-ый день: Питьевой. Пьем все любим в том числе бульоны. 2-ой день: Овощной. Едим овощные салаты в любом количестве. Рекомендую капустный, так как капуста известный жиросжигатель. 3-ий день: Питьевой. 4-ый день: Фруктовый Едим любимые овощи, желательно грейпфруты (известный жиросжигатель). 5-ый день: Белковый Едим куриное …
Здоровье Стройное тело

Методика для похудения дома, которая не знает равных: бодифлекс. Начинаю заниматься!

Техника бодифлекс уникальна тем, что всегда приносит результат. Даже те люди, у которых наблюдается ожирение впоследствии гормональных сбоев и серьезных нарушений обмена веществ, успешно худеют с помощью этой программы! Комплекс был разработан американкой Грир Чайлдерс. Женщина, родившая троих детей, смогла вернуться в отличную форму с помощью занятий бодифлексом и решила помочь другим …
Здоровье Стройное тело

План тренировок на месяц: комплекс упражнений для красивой фигуры

Выполняйте эти 5 упражнений ежедневно и вы заметите улучшение в вашем весе и размере талии, менее чем за месяц. В настоящее время, кажется, все бредят о здоровье и фитнесе. Некоторые выбирают дорогое членство в тренажерном зале, волшебные добавки и специальное оборудование, в то время как другие — занимаются и едят …
Здоровье Стройное тело

Упражнения, которые уберут складки в области бюстгальтера

Эта тренировка изменяет частоту сердечных сокращений, чтобы сжечь калории и растопить жир из всего вашего тела (включая спину). Независимо от того, какой у вас размер груди, у вас может быть некоторый жир между спиной и руками, которые разливают ваш бюстгальтер, также известный как «выпуклость бюстгальтера». Это может быть связано с …
Здоровье Стройное тело

5 упражнений пилатеса, чтобы усилить глубокие мышцы живота

Если вы когда-либо занимались классом пилатеса, вы знаете, что пилатес является основой для всех движений. В то время как большинство людей фиксируется на более поверхностных мышцах (rectus abdominis) ядра, более плоский живот — фактически лежит под поверхностью. Ваш поперечный abdominis (TVA), самый глубокий, самый внутренний слой ваших брюшных мышц, является ключом к практически каждому движению. …