Рубрика: Стройное тело

Здоровье Стройное тело

Упражнение «Железный Живот». Убираем 7 кг в течение 3 недель без дорогостоящих диет

Сегодня мы научим вас, как уменьшить живот в течение трех недель, благодаря умному методу, который используется активно в йоге. При этом типе упражнений, которые я называю «железный живот», наружные мышцы живота укрепляются и можно уменьшить размер талии, получить плоский живот. Это можно сделать в короткие сроки от 3 до 4 …
Здоровье Стройное тело

Худеем за неделю до отпуска на 10 кг!

Худеем без возврата и очищаем организм! 1-ый день: Питьевой. Пьем все любим в том числе бульоны. 2-ой день: Овощной. Едим овощные салаты в любом количестве. Рекомендую капустный, так как капуста известный жиросжигатель. 3-ий день: Питьевой. 4-ый день: Фруктовый Едим любимые овощи, желательно грейпфруты (известный жиросжигатель). 5-ый день: Белковый Едим куриное …
Здоровье Стройное тело

Методика для похудения дома, которая не знает равных: бодифлекс. Начинаю заниматься!

Техника бодифлекс уникальна тем, что всегда приносит результат. Даже те люди, у которых наблюдается ожирение впоследствии гормональных сбоев и серьезных нарушений обмена веществ, успешно худеют с помощью этой программы! Комплекс был разработан американкой Грир Чайлдерс. Женщина, родившая троих детей, смогла вернуться в отличную форму с помощью занятий бодифлексом и решила помочь другим …
Здоровье Стройное тело

План тренировок на месяц: комплекс упражнений для красивой фигуры

Выполняйте эти 5 упражнений ежедневно и вы заметите улучшение в вашем весе и размере талии, менее чем за месяц. В настоящее время, кажется, все бредят о здоровье и фитнесе. Некоторые выбирают дорогое членство в тренажерном зале, волшебные добавки и специальное оборудование, в то время как другие — занимаются и едят …
Здоровье Стройное тело

Упражнения, которые уберут складки в области бюстгальтера

Эта тренировка изменяет частоту сердечных сокращений, чтобы сжечь калории и растопить жир из всего вашего тела (включая спину). Независимо от того, какой у вас размер груди, у вас может быть некоторый жир между спиной и руками, которые разливают ваш бюстгальтер, также известный как «выпуклость бюстгальтера». Это может быть связано с …
Здоровье Стройное тело

5 упражнений пилатеса, чтобы усилить глубокие мышцы живота

Если вы когда-либо занимались классом пилатеса, вы знаете, что пилатес является основой для всех движений. В то время как большинство людей фиксируется на более поверхностных мышцах (rectus abdominis) ядра, более плоский живот — фактически лежит под поверхностью. Ваш поперечный abdominis (TVA), самый глубокий, самый внутренний слой ваших брюшных мышц, является ключом к практически каждому движению. …
Здоровье Стройное тело

Запускаем метаболизм и худеем древним индийским способом

Способов похудеть множество, однако не все они эффективны. Тем более что каждому человеку в силу особенностей организма, типа телосложения и уровня подготовленности подходят совсем разные упражнения. Некоторым противопоказаны интенсивные физические нагрузки, так что приходится искать более щадящие варианты, например, втягивать живот. Если делать это правильно, результат превзойдет все ожидания. Важное …
Здоровье Стройное тело

4 упражнения, которые изменят ваше тело всего за месяц!

Сколько ни сиди на диете, а без спортивной поддержки обрести красивое тело не получится. Ровно так же как и если вы будете проводить сутки напролет в спортзале и питаться бургерами. В общем, для достижения хорошего результата нужно и заниматься спортом, и скорректировать питание. Если вам, по каким-то объективным причинам неудобно …
Здоровье Стройное тело

Экстремальная диета – минус 2 килограмма за день: изнуренная голодом Малышева тает на глазах

Елена Малышева прекрасная телеведущая, которая раздает полезные советы телезрителям. Большая часть выпусков программы “Жить здорово” посвящена проблемам лишнего веса. Телеведущая придерживается принципов правильного питания, но иногда идет на жесткие меры. В своем профиле Instagram она делится методами, которые помогают сбросить лишний вес за несколько дней. Малышева призналась, что целыми днями …
Здоровье Стройное тело

«Генеральная уборка» для кишечника

Мука из семян льна — простой метод «генеральной уборки» кишечника — решение многих проблем со здоровьем!  Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается …