Рубрика: Стройное тело

Здоровье Стройное тело

Всего 4 минуты в день и отличный результат меньше чем за месяц

Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если у вас хватит сил и терпения ежедневно делать планку вы улучшите фигуру, почувствуете значительный подъем сил и бодрости. И все это меньше чем за месяц. …
Здоровье Стройное тело

Тренировка по системе пилатес

Эта система, разработанная Йозефом Пилатесом, объединила в себе элементы балета, йоги, калланетики, а также изометрических упражнений. Именно поэтому пилатес в результате дает нам здоровое и «правильное» тело. Другими словами, жизнь без боли. По своей сути это комплекс физических упражнений, которые помогают исправить мышечный дисбаланс и улучшить осанку, координацию, равновесие, силу …
Здоровье Стройное тело

Новое тело за 4 недели и 10 минут в день: видеогид от гуру фитнеса

Фитнес-тренеры Эми Лоуренсон, Кайла Итсинс и Келси Ли разработали программу из 10 простейших упражнений,на которые ты потратишь ровно 10 минут в день. А через месяц твоя фигура станет гораздо стройнее! Тебе не потребуется никакое дополнительное оборудование. В идеальном варианте упражнения нужно выполнять в приведенном нами порядке, но Эми уточняет, что если у тебя нет времени, ты можешь разбить этот сет на 2 пятиминутных и выполнять утром и вечером. 1. «Гусеничка» Из положения …
Здоровье Стройное тело

Народное средство для предупреждения ожирения и увеличения продолжительности жизни

Травяные чаи и настои — это, пожалуй, одно из самых эффективных средств для профилактики различных заболеваний, нормализации работы всех жизненно-важных систем человеческого организма. Знания, накопленные вековыми традициями народной медицины, важны и актуальны и в наше время. Очень важно заботиться о своем организме и вовремя оказывать ему нужную поддержку. Вот один из …
Здоровье Стройное тело

10 поз йоги, чтобы помочь потерять жир на животе

Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, получение плоского живота может занять некоторое время. Однако некоторые легкие позы йоги будут творить чудеса на вашей средней части. Йога была эффективной формой упражнений более 5000 лет. С более чем 100 формами, которые варьируются от простого до сложного, каждый может включить …
Здоровье Стройное тело

13 советов по питанию от инструкторов по фитнесу

Мы собрали самые действенные советы от инструкторов по фитнесу, которые ты можешь применять каждый день. Красивое тело начинается с правильных привычек в питании. Действуй! 1. В день старайся пить не меньше 2-х литров жидкости. 2. Если алкоголь, то только красное вино. 3. Возьми за привычку перед завтраком выпивать 1 стакан …
Здоровье Стройное тело

Сын предложил родителям худеть вместе с ним. Прошло 6 месяцев, и… Невероятно

Проблема лишнего веса и борьбы с ним знакома многим. Не секрет, что поддержка близких является очень важным условием на этом пути. В противном случае добиться успеха будет крайне сложно. Именно поэтому китаец по имени Джесси, решив привести свое тело в порядок, сагитировал присоединиться к нему всю свою семью. На такой …
Здоровье Стройное тело

15 утренних привычек, которые помогут похудеть

Многие девушки просто не могут сбросить лишний вес. Либо же сбрасывают титаническими усилиями, а потом быстро набирают еще больше. Проблема очень простая, но в то же время комплексная − необходимо менять образ жизни и привычки, для того чтобы оставаться в форме и худеть грамотно. Сегодня мы расскажем о полезных утренних привычках …
Здоровье Стройное тело

Полный 3-дневный детокс, который очистит ваше тело от сахара, поможет вам похудеть и увеличить здоровье

Увеличение веса — это процесс, часто связанный с большим количеством жиров, а также углеводов в повседневном питании. Но, к сожалению, то, что может увеличить наш вес — это сахар. Он даже приводит к быстрому увеличению веса. В настоящее время сахар — это ингредиент, который можно найти почти в каждой пище и …
Здоровье Стройное тело

Всего 12 минут в день — и твои ножки будут неотразимы. Упражнения, которые подойдут каждому

Почему-то так происходит, что о фигуре и похудении мы задумываемся чаще всего с приходом весны. Ни для кого не секрет, что бедра — одна из самых проблемных зон у женщин, и в этом месте очень трудно убрать лишние сантиметры. Но у нашей редакции есть отличная идея решения наболевшей проблемы. Чтобы эффективно …