Рубрика: Стройное тело

Здоровье Стройное тело

Как вы сами мешаете себе худеть: 6 причин плохого метаболизма

Настройка метаболизма — один из важнейших пунктов в достижении красивого и подтянутого тела. Рассказываем о частых ошибках, которые замедляют ваш метаболизм и ставят преграду на пути к фигуре мечты. 1. Пропуск завтрака Если в спешке на работу или учебу вы забываете позавтракать, вам стоит немедленно исправить эту ошибку. Пропуская утреннюю …
Здоровье Стройное тело

Метаболические типы: каждому своя диета

Метаболические типы Многие диетические планы рекомендуют всем и каждому одну и ту же схему питания. Автор верит, что он нашел самую лучшую диету – ему она подходит, поэтому будет эффективна и для всех остальных. При этом совершенно не учитывается тот факт, что у разных людей обменные процессы в организме могут …
Здоровье Стройное тело

Бельгийская диета — питание для похудения для каждого типа фигуры

Известные диетологи Бельгии создали новую диету, поделив при этом  женское телосложение на три основных вида. Для каждого вида составлена индивидуальная программа, целью которой является благоприятное избавление  от излишнего веса. Определите, кто вы – Нимфа, Венера или Амазонка, — и худейте с удовольствием! Бельгийские ученные разделили женские фигуры на три основных …
Здоровье Стройное тело

Правильный вес согласно возрасту, типу телосложения и росту: медицинская формула

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно …
Здоровье Стройное тело

Топ-7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно

Из месяца в месяц на наших с вами электронных экранах проявляются люди, так сильно уверенные в давно опровергнутых фактах, что их не переубедить даже результатами десятков исследований на тысячах людей. Природа этих мифов простая: например, группа людей представляет, как что-то должно быть устроено (например, чтобы похудеть — надо потеть, чем больше вспотел, тем больше жира сжег) и так сильно заражают …
Здоровье Стройное тело

7 секретов Кэролин Хартц, которая в 70 лет имеет тело 30 летней

Австралийку Кэролин Хартц (Caroline Hartz) называют человеком, который смог обмануть возраст. В 70 лет у Кэролин фигура тридцатилетней женщины, ее кожа — подтянутая и упругая, она пышет здоровьем и с удовольствием делится с миром секретами своей красоты. По словам Хартц, ей удалось сохранить подобную форму просто потому, что она следовала нескольким простым правилам. Главное из них — отсутствие в рационе сахара. В течение последних …
Здоровье Стройное тело

Потрать на это один день и теряй вес целую неделю: 5 лайфхаков для худеющих

Сначала ходишь в зал каждый день, потом три раза в неделю, а потом позвали на вечеринку — жуткий дождь — невыносимая жара, и вот ты уже не можешь вспомнить, когда последний раз тренировалась? И та же ерунда с диетами? Тогда этот текст — специально для тебя. Эту систему придумала доктор …
Здоровье Стройное тело

Пищевое поведение: 5 типов девушек, которые никогда не полнеют

Наверняка у вас есть такие знакомые. Одна ест пирожные на ночь и все равно выпадает из брюк самого маленького размера. Другая не ест почти ничего ради идеальной фигуры, но откуда-то находит силы вести активный образ жизни. Дело в обмене веществ, пищевых привычках и чертах характера. Пищевое поведение девушек, которые никогда …
Здоровье Стройное тело

Малоподвижный образ жизни — новый метод деградации тела в 21 веке

Болезнь нового столетия – гиподинамия, то есть ограничение физической активности, «щедро одаривает» людей новыми и новыми болезнями, портит самочувствие и сводит на нет все усилия по поводу поддержания хорошего настроения. Малоподвижный образ жизни медленно и губительно влияет на здоровье, зарождаются хронические болезни, от которых не так просто избавиться, если не …
Здоровье Стройное тело

Просто соблюдай: 12 золотых правил питания и оздоровления

В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимо пользоваться специальными правилами питания, восстанавливающими естественные функции …