Хотите жить долго, здорово и счастливо? Наклоняйтесь как можно чаще

Поясничная мышца является самой глубокой мышцей тела человека.

Эта мышца оказывает влияние на мышечную интеграцию, структурный баланс, диапазон и силу движений, гибкость и подвижность суставов, работу органов и систем. Еще ее называют мышцей души, так как она окружает главный энергетический центр тела, заземляет человека и расположена она в области таза. Все стрессы, переживания сказываются на этой мышце и появляются проблемы с самочувствием и здоровьем.

Депрессия в области большой поясничной мышцы становится причиной депрессии кишечника, как следствие – плохо чувствует себя печень, увеличивается объем шлаков в организме, происходит угнетение межпозвонковых дисков и суставов. А основная причина всего этого – сидячий образ жизни.

Как избежать такой проблемы?

Делайте ежедневно минимум 150-200 наклонов. Можно сделать так: задержать дыхание, вдохнуть глубоко, снова задержать дыхание, спокойно выдохнуть. Внутренние спазмы будут сняты. Также желательно посещать спортзал, делать двигательные упражнения.

Нужно избавляться от большого живота, который мешает нормально работать поясничным мышцам и провоцирует депрессию кишечника, становящуюся причиной депрессии мозга, что является прямой дорогой к Паркинсону, Альцгеймеру.

Вот так все просто, да! Делайте зарядку, наклоняйтесь и будьте здоровы!

Поделитесь статьей с подругами и присоединяйтесь к странице в Фейсбуке и вдохновляйтесь каждый день!

Источник:okayno.plus