8 моделей летних туфель, которые губят ваши ноги

Жаркие  дни – лучшее время для экспериментов, а красивые туфли – неотъемлемая часть стильного внешнего вида. Однако вы должны помнить, что обувь должна не только дополнять ваш образ, но и не вредить вашему здоровью.

Мы собрали 8 видов обуви, которые не облегчают жизнь ваших ног, а наоборот, усложняют ее.

Слипоны

Плюсы:

  • Легкие.
  • Удобные.
  • Универсальные.

Минусы:

  • Плоская подошва.Плоская подошва неспособна смягчить удар пяткой о землю, что плохо для ступней и коленей.

Совет: При покупке слипонов обратите внимание на подошву (отдайте предпочтение ортопедическим стелькам). Не носите эту обувь для спорта или весь день. Лучший вариант – использовать их в качестве обуви для сменки или чередовать их с другими типами обуви. 

Мюли

Плюсы:

  • Визуально удлиняют ноги.
  • Делают лодыжки более узкими.

Минусы:

  • Неустойчивость.Они не фиксируют хорошо ногу.

Совет. Не используйте мюли слишком часто. Те, у кого низкая подошва, хороши только для пляжа. Если вы используете их в городе, они могут вызвать потрескавшиеся пятки.

Эспадрильи

Плюсы:

  • Удобные и легкие.
  • Они позволяют коже дышать (если они сделаны из натурального материала).
  • Они не сжимают и не натирают.

Минусы:

  • Плоская подошва.Конструкция этой обуви не оказывает необходимой поддержки ногам, поэтому ее не рекомендуется использовать в течение длительного времени.
  • Материал промокнет. Если дождь застанет вас в пути, вы вернетесь с мокрыми ногами.
  • Они не прочны.Подошва может изнашиваться всего за один сезон.

Совет. Выбирайте модель с ремнями и обратите внимание на подошву (не забудьте про ортопедические стельки) и прочность подошвы (в некоторых моделях подошва не имеет стельки и может вызывать волдыри).

Вьетнамки

Плюсы:

  • Легко надеть и снять.
  • Они не боятся воды или песка.

Минусы:

  • Тонкая подошва, без подъема. Это не защищает ноги от травм. Ноги устают, потому что мышцы слишком напрягаются при ходьбе.
  • Натирают волдыри между пальцами.

Совет. Держите эту обувь для бассейна или пляжа и выберите более толстую подошву.

Лодочки с высоким каблуком

Плюсы:

  • Они прекрасны. Они приносят изящность, женственность и легкость вашей походке.

Минусы:

  • Форма носка ( острая) вызывает плохое кровообращение в пальцах ног.
  • Неестественное положение ног в этих туфлях изменяет распределение нагрузки на мышцы ноги и прерывание кровотока на нижние конечности (варикозное расширение вен).
  • Риск получения травм. Ношение узких туфель деформирует ноги (создавая выпуклость кости) и давит на нервные окончания, что может вызвать хроническое болевое расстройство.

Совет. Следите за тем, чтобы обувь была удобной , не слишком высокой (лучший вариант – толстый каблук 4-5 см).

Балетки

Плюсы:

  •  Они универсальны. Легко надеть и снять.

Минусы:

Постоянное использование вызывает плоскостопие.

  • У них нет твердой стельки, начинаются проблемы с коленями, бедрами и спиной.

Совет. Ортопедические стельки могут предотвратить боль в ногах, а опоры для пятки облегчат боль в этой части.

Обувь с платформой

Плюсы:

  • Увеличивают рост. Это заставляет вас выглядеть стройнее.
  • Больше комфорта, чем со шпильками.

Минусы:

  • Деформируют ноги.
  • Болезни костно-мышечной системы. При ходьбе мы должны наступать на пятку и переместить вес на кончики пальцев. Платформенная обувь не позволяет нам нормально ходить. Мышцы ступней не работают, а мышцы ног перегружены.
  • Опасность травмирования. Высокий риск судорог (что может привести к разрыву сухожилия).

Совет. Замените на удобные сандалии , у кого более крепкая пятка.

Босые ноги

Не рекомендуется ходить босиком в течение длительного времени. Человеческие ноги не привыкли ходить по ровным поверхностям: пол, тротуар и т. д. Это может привести к деформации стоп и развитию плоскостопия.

Источник:just-lady-me.ru