Секреты идеального тела: 7 продуктов, которые вы должны включить в свой рацион

Чтобы иметь красивое и ухоженное тело не достаточно пользоваться кремами и посещать спортзал. Подпитывать и очищать свой организм необходимо изнутри и тогда вы почувствуете, как быстро вы преобразитесь внешне. «Мы — это то, что мы едим» – правдивая и неоспоримая фраза, к которой стоит прислушаться каждому из нас. Пища, которую мы употребляем должна быть натуральной без содержания ГМО, красителей и подобных вредных веществ.

Спирулина —это водоросль, которая включает в себя все необходимые для организма витамины, белки и минералы и фитонутриенты. Добавляя спирулину каждый день в свой рацион, ваш организм обогащается витаминами группы А,Б,С,Д и Е, растительными белками, йодом, калием и фосфором. Спирулина делает его выносливым, придает энергии и бодрости, выводит шлаки и токсины.

www.pinterest.com
www.pinterest.com

Ягоды Асаи привезенные из тропических лесов Амазонки считаются кладезем полезных веществ. Этот знаменитый продукт содержит множество витаминов, минералов и эллаговую кислоту. Ягоды положительно влияют на тонус эпидермиса, а также помогают бороться с различными кожными заболеваниями. Употребляя их на постоянной основе, вы забудете, что такое сонливость и частая усталость.

www.pinterest.com
www.pinterest.com

Куркума — это приправа, которая поможет справиться с отечностью, а также вывести токсины и шлаки. Данная пряность богата железом, кальцием, йодом, холином и множеством витаминов. Куркума поможет избавиться от лишнего веса, а также предотвратить быстрое старение кожи.

www.pinterest.com
www.pinterest.com

Авокадо насыщает кожу полезными витаминами и минералами. Этот замечательный фрукт чаще всего используется в косметологии, так как он успешно борется с первыми признаками старения и подтягивает кожу. Его постоянное употребление насыщает организм витамином F, который благотворно действует на состояние кожи и волос и ногтей.

www.pinterest.com

Комбуча — это чайный гриб, который следует принимать на регулярной основе, чтобы избавиться от многих проблем со здоровьем. Улучшает метаболизм, выводит токсины, а также повышает энергетику всего тела — это далеко не все положительные свойства, которые несет в себе данный напиток.

www.pinterest.com

Какао — это не только вкусно, но и полезно! В состав любимого лакомства входит: железо, магний, анандамид, а также хром. Какао также является солнцезащитным средством, благодаря содержанию в нем большого количества натурального меланина. Употребляя ароматный какао-напиток, вы избавляетесь от лишнего веса и придадите своему телу в шикарный вид.

www.pinterest.com

Семена Чиа стали популярными не столь давно, но, не смотря на это, уже успели покорить сердца многих. Семена обеспечивают профилактику онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, положительно влияют на состояние сердечной системы, а также успешно справляются с лишним весом. Семена Чиа содержат в себе жирные кислоты Омега-3, которые заботятся о красоте вашей кожи и волос.

www.pinterest.com
www.pinterest.com

Была ли для вас полезна данная статья? Поделитесь в комментариях своим рецептом здорового тела.

Читайте нас в Яндекс Дзен  LADYLINE.ME и Сам Себе Парикмахер