7 секретов вечной юности Тейлор Свифт

Певице, актрисе и просто красавице 29, но на вид ей дашь не больше 19. Рассказываем, как Тейлор удается выглядеть на 10 лет моложе и дорого ли это ей стоит.

Завтрак съедайте сами

Тейлор обожает готовить и делает это хорошо (во всяком случае, так утверждают ее друзья). На завтрак она ест что-нибудь весомое – тосты с авокадо и жирной рыбой, гречневые (да-да, наша старая добрая гречка – новый суперфуд для Америки!) блины с пармской ветчиной и жареным яйцом. И выпивает большой стакан апельсинового фреша. «Такая еда заряжает на весь день, к тому же утром, как утверждают диетологи, можно позволить себе съесть все, что пожелаешь, и не придется расплачиваться за это лишними килограммами», – заявляет певица. В течение оставшегося дня Свифт питается очень легко: йогуртами и салатами, избегает напитков с сахаром, газировку и кофе.

Пейте как можно больше воды

Много, очень много воды – вот одно из главных правил Тейлор. Друзья даже в шутку называют ее «ихтиандром» и «инопланетянином». Вода помогает ей подавлять чувство голода и просто освежает.

Используйте красную помаду, если плохо выглядите и нет времени на макияж

В любой непонятной ситуации Тейлор… достает из косметички красную помаду. Певица обожает этот цвет и даже появляется, хоть и изредка, с алыми губами в спортзале (что она там делает, расскажем ниже!). «Да, я люблю красные помады, просто обожаю! – подтверждает Свифт. – И у меня есть свой фирменный рецепт нанесения: чтобы помада была стойкой, я ее наношу, промакиваю губы салфеткой, а затем крашу еще один слой».

Найдите свой вид спорта

Актриса обожает бегать. «Бег помогает мне привести в порядок мысли, и благодаря ему я не задыхаюсь на сцене в ходе концерта. К тому же во время пробежки у меня есть возможность послушать новые песни», – делится певица. На дорожке Свифт проводит не меньше часа, старается делать это каждый день и считает, что интенсивное потоотделение помогает избавиться от жира и выводит токсины из организма.

Придерживайтесь правила 80/20

Выходные на то и выходные, чтобы отдыхать абсолютно от всего. В том числе и от собственных правил. Поэтому в субботу и воскресенье Тейлордает слабинку и ест все, чего только душа пожелает. Часто певицу можно встретить за поеданием безглютеновой пиццы и бокалом вина в ресторанчике L’asso в Нью-Йорке или покупающей печенье с шоколадом в кондитерской Levain Bakery. «Баланс во всем жизненно необходим, иначе можно просто слететь с катушек», – предупреждает она.

Найдите свою идеальную укладку

От природы волосы у Свифт кудрявые. «Чтобы они выглядели как из рекламы шампуня, сначала я выпрямляю их феном, а затем накручиваю на стайлер Ceramic Instant Heat Spiral Styler, Conair», – делится секретом Тейлор.

Делайте мейкап своими руками (в прямом смысле)

Любимый визажист певицы Лорри Терк научила ее нехитрому приему – наносить макияж подушечками пальцев. «Так эффект получается более натуральным. Тепло рук разогревает тональный крем, и он лучше ложится», – делится секретом Свифт.

Источник:whealth

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяКакую рыбу нельзя есть часто (и какую лучше не есть вообще)
Следующая статьяВ какой обуви зимой комфортнее всего: 3 идеальных варианта